Artykuł

Joga

20181129 152603

20181129 152603

Dnia 29.11.2018 uczennice klas siódmych miały okazję na niecodzienny trening pod okiem instruktorki jogi, pani Elżbiety Gidel.

Zajęcia odbyły się w ramach projektu ,,Trzymaj formę”  jako kolejna propozycja aktywności fizycznej.

Każda z nas miała zupełnie inne oczekiwania w stosunku do jogi. Niewątpliwie jednak ćwiczenia:

  • pomagają się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł
  • wpływają na ładniejsze i jędrniejsze ciało
  • budują wewnętrzną siłę czy elastyczność.

Przede wszystkim joga uwalnia od napięć i usuwa efekty stresu. A stres jak wiemy jest przyczyną wszystkiego co najgorsze, nawet spadku odporności. Ponadto regularna praktyka poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność.

Joga wzmacnia fizycznie i psychicznie oraz podnosi witalność, ponieważ uwalnia blokady i pozwala na swobodny przepływ energii. Wypełnia nas wewnętrznym spokojem i radością.

Z punktu widzenia czysto fizycznego joga oczyszcza organizm z toksyn i reguluje pracę gruczołów. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i immunologiczny. Ponadto hamuje procesy starzenia.

Dzisiaj tylko podstawy: pozycja dziecka, koci grzbiet, pies z głową w dół, pozycja deski, pies z głową w górę, pozycja rozciągającego się szczeniaczka i na koniec …………….. kompletny relaks, który najbardziej przypadł dziewczynom do gustu.

 

{phocagallery view=category|categoryid=141|limitstart=0|limitcount=0}

19 thoughts on “Joga

  1. Pingback: live sex cams

  2. Pingback: french bulldog

  3. Pingback: fue

  4. Pingback: Best University in Yemen

  5. Pingback: Scientific Research

  6. Pingback: Kampus Islam Terbaik

  7. Pingback: FiverrEarn

  8. Pingback: FiverrEarn

  9. Pingback: FiverrEarn

  10. Pingback: FiverrEarn

  11. Pingback: FiverrEarn

  12. Pingback: FiverrEarn

  13. Pingback: FiverrEarn

  14. Pingback: fluxactive complete scam or legit

  15. Pingback: cheap sex cams

  16. Pingback: fullersears.com

  17. Pingback: fullersears.com

  18. Pingback: canine probiotics

  19. Pingback: french bulldog buy

Comments are closed.

Większy tekst
Kontrast