Chrobrego 36, 47-330 Zdzieszowice
77 484 42 87
sekretariat@psp1zdzieszowice.edu.pl

Joga

Joga

20181129 152603

20181129 152603

Dnia 29.11.2018 uczennice klas siódmych miały okazję na niecodzienny trening pod okiem instruktorki jogi, pani Elżbiety Gidel.

Zajęcia odbyły się w ramach projektu ,,Trzymaj formę”  jako kolejna propozycja aktywności fizycznej.

Każda z nas miała zupełnie inne oczekiwania w stosunku do jogi. Niewątpliwie jednak ćwiczenia:

  • pomagają się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł
  • wpływają na ładniejsze i jędrniejsze ciało
  • budują wewnętrzną siłę czy elastyczność.

Przede wszystkim joga uwalnia od napięć i usuwa efekty stresu. A stres jak wiemy jest przyczyną wszystkiego co najgorsze, nawet spadku odporności. Ponadto regularna praktyka poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność.

Joga wzmacnia fizycznie i psychicznie oraz podnosi witalność, ponieważ uwalnia blokady i pozwala na swobodny przepływ energii. Wypełnia nas wewnętrznym spokojem i radością.

Z punktu widzenia czysto fizycznego joga oczyszcza organizm z toksyn i reguluje pracę gruczołów. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i immunologiczny. Ponadto hamuje procesy starzenia.

Dzisiaj tylko podstawy: pozycja dziecka, koci grzbiet, pies z głową w dół, pozycja deski, pies z głową w górę, pozycja rozciągającego się szczeniaczka i na koniec …………….. kompletny relaks, który najbardziej przypadł dziewczynom do gustu.

 

{phocagallery view=category|categoryid=141|limitstart=0|limitcount=0}

17 komentarzy

  1. Arie Baisch pisze:

    Arie Baisch

    […]here are some links to web sites that we link to for the reason that we think they are really worth visiting[…]

  2. Arie Baisch pisze:

    Arie Baisch

    […]check below, are some completely unrelated sites to ours, having said that, they may be most trustworthy sources that we use[…]

  3. Lila Lovely pisze:

    Lila Lovely

    […]that would be the end of this write-up. Right here you will find some websites that we believe you will appreciate, just click the links over[…]

  4. best-domain-portfolio

    […]The details mentioned within the article are some of the top offered […]

  5. Assignment Writing

    […]although web-sites we backlink to beneath are considerably not related to ours, we feel they are really really worth a go by means of, so have a look[…]

  6. Last Minute Assignment Help

    […]The information and facts mentioned within the article are a number of the most beneficial available […]

  7. Get Assignment Help

    […]The details mentioned in the report are some of the very best readily available […]

  8. valentine gift

    […]The facts talked about inside the article are several of the very best offered […]

  9. valentine gift for her

    […]Here are a few of the internet sites we recommend for our visitors[…]

  10. help allergies

    […]Sites of interest we’ve a link to[…]

  11. valentine gift for her

    […]although internet sites we backlink to beneath are considerably not related to ours, we feel they may be truly really worth a go through, so possess a look[…]

  12. baby stop crying

    […]one of our visitors not long ago suggested the following website[…]

  13. Click Here pisze:

    Click Here

    […]Every as soon as in a whilst we pick out blogs that we study. Listed beneath are the most up-to-date sites that we opt for […]

  14. Click Here pisze:

    Click Here

    […]Here is a superb Blog You might Find Exciting that we Encourage You[…]

  15. Click Here pisze:

    Click Here

    […]Here are a few of the web pages we recommend for our visitors[…]

  16. Click Here pisze:

    Click Here

    […]Here is a great Weblog You may Uncover Interesting that we Encourage You[…]

  17. Click Here pisze:

    Click Here

    […]although websites we backlink to beneath are considerably not connected to ours, we really feel they’re essentially worth a go through, so possess a look[…]

Możliwość komentowania została wyłączona.

Większy tekst
Kontrast