Dnia 29.11.2018 uczennice klas siódmych miały okazję na niecodzienny trening pod okiem instruktorki jogi, pani Elżbiety Gidel.
Zajęcia odbyły się w ramach projektu ,,Trzymaj formę” jako kolejna propozycja aktywności fizycznej.
Każda z nas miała zupełnie inne oczekiwania w stosunku do jogi. Niewątpliwie jednak ćwiczenia:
- pomagają się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł
- wpływają na ładniejsze i jędrniejsze ciało
- budują wewnętrzną siłę czy elastyczność.
Przede wszystkim joga uwalnia od napięć i usuwa efekty stresu. A stres jak wiemy jest przyczyną wszystkiego co najgorsze, nawet spadku odporności. Ponadto regularna praktyka poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność.
Joga wzmacnia fizycznie i psychicznie oraz podnosi witalność, ponieważ uwalnia blokady i pozwala na swobodny przepływ energii. Wypełnia nas wewnętrznym spokojem i radością.
Z punktu widzenia czysto fizycznego joga oczyszcza organizm z toksyn i reguluje pracę gruczołów. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i immunologiczny. Ponadto hamuje procesy starzenia.
Dzisiaj tylko podstawy: pozycja dziecka, koci grzbiet, pies z głową w dół, pozycja deski, pies z głową w górę, pozycja rozciągającego się szczeniaczka i na koniec …………….. kompletny relaks, który najbardziej przypadł dziewczynom do gustu.
{phocagallery view=category|categoryid=141|limitstart=0|limitcount=0}