Większość osób na zimę chowa się po siłowniach i halach, za wszelką cenę unikając ruchu na dworze. Duży błąd, dlaczego? Bo zimowe treningi na dworze mają mnóstwo zalet.
Po pierwsze, w przypadku gdy temperatura jest niska – więcej spalonych kalorii. Nasz organizm stara się cały czas utrzymywać stałą temperaturę dzięki procesowi termoregulacji. W przypadku niskiej temperatury, wydatkuje o wiele więcej energii na to, żeby ogrzać całe ciało. Dodatkowo do tego dochodzą spalone kalorie z samego ruchu!



INFINITI Fitness Clubu



