Joga
Dnia 29.11.2018 uczennice klas siódmych miały okazję na niecodzienny trening pod okiem instruktorki jogi, pani Elżbiety Gidel.
Zajęcia odbyły się w ramach projektu ,,Trzymaj formę” jako kolejna propozycja aktywności fizycznej.
Każda z nas miała zupełnie inne oczekiwania w stosunku do jogi. Niewątpliwie jednak ćwiczenia:
- pomagają się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł
- wpływają na ładniejsze i jędrniejsze ciało
- budują wewnętrzną siłę czy elastyczność.
Przede wszystkim joga uwalnia od napięć i usuwa efekty stresu. A stres jak wiemy jest przyczyną wszystkiego co najgorsze, nawet spadku odporności. Ponadto regularna praktyka poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność.
Joga wzmacnia fizycznie i psychicznie oraz podnosi witalność, ponieważ uwalnia blokady i pozwala na swobodny przepływ energii. Wypełnia nas wewnętrznym spokojem i radością.
Z punktu widzenia czysto fizycznego joga oczyszcza organizm z toksyn i reguluje pracę gruczołów. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i immunologiczny. Ponadto hamuje procesy starzenia.
Dzisiaj tylko podstawy: pozycja dziecka, koci grzbiet, pies z głową w dół, pozycja deski, pies z głową w górę, pozycja rozciągającego się szczeniaczka i na koniec …………….. kompletny relaks, który najbardziej przypadł dziewczynom do gustu.
{phocagallery view=category|categoryid=141|limitstart=0|limitcount=0}
17 komentarzy
Arie Baisch
[…]here are some links to web sites that we link to for the reason that we think they are really worth visiting[…]
Arie Baisch
[…]check below, are some completely unrelated sites to ours, having said that, they may be most trustworthy sources that we use[…]
Lila Lovely
[…]that would be the end of this write-up. Right here you will find some websites that we believe you will appreciate, just click the links over[…]
best-domain-portfolio
[…]The details mentioned within the article are some of the top offered […]
Assignment Writing
[…]although web-sites we backlink to beneath are considerably not related to ours, we feel they are really really worth a go by means of, so have a look[…]
Last Minute Assignment Help
[…]The information and facts mentioned within the article are a number of the most beneficial available […]
Get Assignment Help
[…]The details mentioned in the report are some of the very best readily available […]
valentine gift
[…]The facts talked about inside the article are several of the very best offered […]
valentine gift for her
[…]Here are a few of the internet sites we recommend for our visitors[…]
help allergies
[…]Sites of interest we’ve a link to[…]
valentine gift for her
[…]although internet sites we backlink to beneath are considerably not related to ours, we feel they may be truly really worth a go through, so possess a look[…]
baby stop crying
[…]one of our visitors not long ago suggested the following website[…]
Click Here
[…]Every as soon as in a whilst we pick out blogs that we study. Listed beneath are the most up-to-date sites that we opt for […]
Click Here
[…]Here is a superb Blog You might Find Exciting that we Encourage You[…]
Click Here
[…]Here are a few of the web pages we recommend for our visitors[…]
Click Here
[…]Here is a great Weblog You may Uncover Interesting that we Encourage You[…]
Click Here
[…]although websites we backlink to beneath are considerably not connected to ours, we really feel they’re essentially worth a go through, so possess a look[…]
Możliwość komentowania została wyłączona.